下班後的黃金8小時 騰出更多時間 Get More Time

　　【豐富人生無關乎你一天是不是排得滿滿的，但和你這一天是不是過得充實有關。拿回這剩下的八小時，並朝向為了設計出自己真正想要的人生跨出第一步吧！】

　　第二部分focus在找回生命中消失的八小時，看看是什麼偷去我們的時間，同時把時間利用地更加有效。

　　【我們覺得撐不下去、壓力過大，是因為我們總是在行事曆裡面塞進太多工作、太多待辦事項。我們答應要做的事超過可用的時間。我們一直往人生的盤子裡疊東西，希望有一天這一切努力會帶來回報。但是，這些盲目的付出並不保證未來的幸福，只保證讓你現在承受更多的壓力和挫折。】

　　首先運用六大絕招，拿回黃金八小時：1.清算你的時間運用現況 2.學著說「不」3. 從八小時裡面變出九小時 4.把能同時做的事組合起來 5.隨時加點積極火花 6.善用科技。


　1.清算你的時間運用現況：
列出大項(主要活動，EX看電視、運動)→找出活動項目(EX看了什麼節目)→每個活動所花的時間→試著遞延、消除、減少或保持→想想自己多了多少時間！

• 遞延：是不是有些事情可以晚點做的，還有其他更緊急的事情呢！
• 消除：指的是可以完全從生活中抹去的活動。這部分感覺有點慘忍，需要點決心。
• 減少：無法下定決心消除的項目，但能不能少做一點？像少半小時電視，少逛點網頁。
• 保持：一訂有不想消除、減少或遞延的活動，就保持吧！

　2.學著說「不」 ：試著拒絕他人提出的要求或是邀約，同時平衡你的時間表，在加入一個新活動的時候，你得從時間表中刪去同樣多的時間以確保你行程表不會被塞滿。

　3.從八小時裡面變出九小時：聽起來不太可能，但作者提出兩大方案；購買、推助

• 購買：分成有錢沒時間跟沒錢沒時間的，我就分享沒錢沒時間的部分。這部分又可以再分兩部分。無摩擦互惠：先幫別人忙，這樣以後別人也會願意幫你的忙，最理想的情況是幫別人的忙，但一點也不會增加自己負擔，像是順便幫人送份文件，幫忙買點東西，有開車的順便載別人一程之類的。專業分工：無摩擦互惠的升級版。找到夥伴請他幫忙他擅長或喜歡做的事，而你幫他做他不喜歡作但你願意做的事，或是教對方他想學、你剛好會的，最終目的是多爭取時間、賺到開心！
• 推助：特別推薦給想短期增加收入的人。策略是用晚上的兼職工作來補足日間的收入。聽起來沒什麼新意，也讓人更加疲累，但作者所謂的推助式工作重點有不用動腦動手、符合你原本行程、彈性、鄰近、可以連線，指的是你只要出現就有人付錢，你幾乎什麼事都不用作，在同時間能有辦法學新語言、做功課、讀書準備考試、經營部落格......，哪來這種好事？有喔！例如電腦教室管理員就是，這對學生來說最棒的工作了。

　4.把能同時做的事組合起來：這指的不是要你多工，這樣反而會將低效率。想想什麼事情只是需要花體力，什麼事情是需要花腦力的，再找出其中連結，譬如說邊跑步(體力活動)邊聽英文(腦力活動)，又或是一邊烹飪(體力活動)一邊跟朋友聊天(腦力活動)。
　5.隨時加點積極火花：給自己點正面能量。火花指的是一種可以提醒你要正面思考的動作，也可以只提醒自己要積極行事的動作，像是深呼吸、閉上眼睛、站起身來、看勵志名言之類的小動作。
　6.善用科技：這部分我不是科技狂很多都不熟悉、不知道，電腦玩物網站介紹超級多的資訊，比我的說明應該好多了。而作者書中提到的多是國外網站，可能很多人也不習慣使用吧。作者提到雙螢幕可大大提升效率這一點我很喜歡哈哈。


　　六大招式之後，找出｢生命水蛭｣！這指的是吸乾時間跟精力的活動跟情境，到最後，這些東西會詐乾你的生命力！
　　時間水蛭#1 工作狂/不尊重你下班時間的老闆 (這樣的老闆對你的人生有害)
　　時間水蛭#2 自己事事過度要求完美 (90分就很好了，為了95分，花掉過多寶貴時間)
　　時間水蛭#3 看電視/網上漫遊(每晚只看2小時電視，一輩子也累積花去好幾年哪)
　　時間水蛭#4 新聞(資訊)上癮症(每節新聞其實差不多，你沒發現嗎?)
　　時間水蛭#5 雜亂無章(常常在找鑰匙，找需要的檔案嗎?)
　　時間水蛭#6 說長道短(你要是喜歡跟同事說八卦，那同事也會喜歡找你說八卦)
　　時間水蛭#7 電玩(這應該不需要多作說明......)
　　時間水蛭#8 抱怨(同說說長道短，而且抱怨還無法解決問題!)
　　時間水蛭#9 開會(大部分的會議都超極無聊，也沒有效率，可是又必須待在會議室?!)
　　時間水蛭#10 升級(程式更新，新出的APP，怎麼永遠都更新不完，而且更新後看不太出差別?) 

　　找到攀附在自己身上的水蛭，想辦法擺脫它們吧！

　　前兩部分真的是在說如何把時間能夠利用得更有效，當然，書中有些觀念是老調重彈，不過，那些原本就都是智慧，都是正確觀念，作者更是要再重申且與他提出的各項規則相呼應。而後的兩個部分，作者則聚焦在如何利用好不容易保存下來的｢黃金８小時｣來讓生命更豐富、更美好，所以提到了創業，如何成為一個創８者，如何別給自己設限，你可以遭遇到的問題......等等，這些下次再說吧。

　　看到這裡，不管作者分享了多少，我想最重要的還是給自己個空檔，想想自己要的是什麼？還有好好找找自己時間都浪費在哪裡了吧！

　　其實，最近開始寫網誌是因為覺得自己應該要找點事做，上班也許不忙，但要是空閒時間都拿來逛網頁、看小說的話，那也是虛度了，所以趁著空檔的時候，要資料要不到的時候，打電話找不到人的時候，不管了都拿來寫網誌吧！


第一篇：下班後的黃金8小時　掌握重要線索Get a Clue

下班後的黃金8小時 掌握重要線索Get a Clue

作者：羅伯．帕格利瑞尼 Robert Pagliarini　2011年出版

財務管理碩士，執業的財務規劃諮詢師，近年從原本財務專業之外，擴及時間管理領域，成為暢銷書作家。

簡介中提到：一天(最多)睡8小時，工作(至少)8小時，那剩下的8小時呢？

這八小時又能為你做什麼？人生在世一定有些不滿意的事情，但然後呢？試圖改變？還是繼續一日復一日的過日子，好像深陷泥沼中？作者提醒剩下的8小時該「為自己」好好的活，該好好利用。所謂的「好好利用」不是要把時間塞滿，而是有規劃的利用、分配時間，兼職也好，與親朋好友建立關係也好，充實自己也好，投資理財也不錯，總之別渾渾噩噩虛度光陰就好。

重要的不是你「做了」什麼，而是「得到」什麼？

推薦序有幾篇寫得很有趣，像是「熊貓與菊花」格主寫的。

在台灣，一般上班族的生活作息是：早上花一小時通勤上班(因為買不起天龍國的房子，只能越住越遠)、午餐時間一小時(國外是含在工作八小時裡的，台灣額外算，所以朝九晚五只是書本中的形容詞)，下班時間到了，還得坐在那邊花個一、兩個小時裝樣子，免得被同事酸，再花一小時通勤下班。

算一算，一天花在「上班」這件事的時間，基本款都是十到十二小時起跳，...，所以，下班後的受薪階級，哪可能奢侈地擁有黃金八小時啊？那就像龍一樣，大家都聽過這個吉祥物，可是根本沒有人親眼看過啊！

看來大家對時間不夠用都很有感覺啊！

書中內容分成四部分：

• 掌握重要線索Get a Clue：你認為空餘時間是自由的嗎？並非如此。這部分的內容是先打基礎，說明為什麼一天的人生從下午五點鐘開始，還有為什麼我們迫切需要這剩下的八小時，以避免陷入行屍走肉及一窮二白的局面。

• 騰出更多時間 Get More Time：你很可能工作過度、時程太滿而且壓力超大。有太多事要做，但時間總是不夠。即使只有八分鐘的空閒都能讓你欣喜若狂，這個部分會教你每天如何多騰出幾個小時的時間，去做你想做的事，讓你更接近自己目標，為你的人生帶來幸福和意義。

• 賺得更多財富 Get More Money：有太多太多方案可以幫助你改善經濟狀況傳統財務策略的問題是，所有的建議都是教你撙節開支，把錢省下來。這些的確都是經過試驗之後證明可行的策略，但是對於許多已經舉債的辛勤工作者，及（或）已經大幅縮減開支到僅剩基本程度 的人來說，這些還不夠。本書會介紹一些非傳統的新鮮策略，你可以說這是新版本的財務規劃。

• 擁有美滿人生 Get a Life：《下班後的黃金8小時》要談的不只是讓你「變成有錢人」的全新方法，重點更在於為你提供藍圖，讓你「擁有美滿人生」。

為避免看到後來亂成一團，我想看一部分後寫一部分心得，這樣也可以把內容寫的詳細些吧！

　　在第一部分，就作者說法，我們應該擁有隨心所欲的自由，但生活會逼著我們投降。每一天，我們都面對一樣的選擇，選擇「成為時間的囚徒」，或者，你可以選擇去運用及投資你的時間。可惜的是，我們多數人都選擇打開自動導航，畏首畏尾地過完另一天。直到有一天，忽然痛苦地理解，自己從來沒想過會走到目前這步田地，因為他們知道，人生原本可以更美好。

生活的艱辛在於(以美國人為例)：

　．工作時數更長　　　　　　　．假期更少
　．通勤時間更久　　　　　　　．壓力更大
　．恐懼日深　　　　　　　　　．有三十多億人在找工作
　．親密關係越來越少　　　　　．性生活越來越少
　．越來越胖

　　在財務方面，並沒有因為工時的增加、壓力的增加而減輕負擔。面對房價高漲、通貨膨脹、薪資成長幅度低，巴拉巴拉等情下，也是越來越艱辛啊！這部分我想應該是各國都有的「現象」吧！為什麼我說「現象」而非「問題」？因為薪水的僵固性，一但調薪後就很難再回去了，可是面對競爭越來越激烈，物價、房租等等成本的增加，老闆應該也很為難吧。所以增加工時就變成老闆增加產能，變相降低成本的方式。當然，老闆有老闆的考量，自己也該為自己打算，想辦法脫離這讓人絕望的循環。

　　為了改變現狀，作者不斷強調下班後生活的重要性，強調想要改變，甚至是需要改變的人，都該好好把握下班後的黃金時間。想想，生命中的重要時刻，也是大多發生在下班後啊！喜歡作者的一句話：「不要浪費時間去做不會讓生命豐富的事。」

　　其實，覺得體悟有點深，今年來到公司上班後，初入職場的我原以為工作上可能會有的挑戰，時間的緊迫好像都沒有。自以為會有的目標突然都不見了，似乎人生好像也不用再做什麼努力，頓時不知道自己該做什麼，但又懷疑是否因為自己是新人還對職場認識不足。同時又恐慌著，難道就要這樣讓時間流逝嗎？人生就該如此，雖然平穩但沒有火花嗎？在我不知道該做什麼的時候，同學們可都在朝自己理想奮鬥，在實務經驗上努力著呢！我呢？是否要在這家公司待個一年、兩年，甚至像很多大哥大姐一樣做到退休？現在的一兩年跟十年後、二十年後的一兩年可是完全不同的！......就如此安逸著又焦躁著。

　　於是，我試著找尋答案。我跟同事聊天，問他們的經歷；我閱讀，網路文章或是書籍，試圖找到刺激，激勵我做點改變，找回該有的「脈動」；我找尋，詢問自己內心的想法。

現在的我還沒找到答案，還沒確定方向，也許也真的沒有答案，但我開心找到許多好書，給我些鼓勵，看書讓我看到別人的故事，知道了些不同可能，知道自己不該給自己設限，這些都讓我開心。

第二篇：下班後的黃金8小時　騰出更多時間 Get More Time